Een blog over het trainen naar een volledige triatlon.
Ik ben Jos Schippers en ik ga trainen voor een Ironman. Voor diegenen die niet weten wat een Ironman is: een Ironman is een volledige triatlon, georganiseerd door de Ironman organisatie. De grootste organisator van ‘full distance triathlons’. Sportieve geschiedenis…
VO2max. Het heilige getal onder de hardlopers. Hoe hoger het getal, des te beter staat je conditie er voor. Maar waarom is hoger beter, wat zegt het over je conditie en, nog belangrijker hoe bepaal je je VO2max? Ik ging…
De afgelopen tijd was ik niet fit. Een weekje grieperig, gecombineerd met een dubbele oorontsteking. De griep was na een paar dagen weer weg, maar de oorontsteking bleef langer hangen. Lang verhaal kort: tijdens deze dagen bedacht ik mij dat…
Hoe langer de afstand, hoe minder belangrijk de snelheid van je wissels is. Zeker wanneer je niet eens in de buurt komt van het podium. Maar voor de kortere oefenwedstrijden, zoals sprint, 1/8 of 1/4 triatlon kan het wel degelijk…
Zoals in mijn Plan de Campagne aangegeven, bouw ik mijn zwemconditie weer op vanaf april/mei. Rond die tijd zal het buitenbad van Gieten namelijk weer haar deuren weer openen. Dan neem ik meteen een abonnement voor de hele zomer. Tot…
De laatste keer dat ik heb hardgelopen was op 4 juni 2020. Dat was een rondje van 4,5 km. Sindsdien heb ik eigenlijk niet meer hardgelopen, behoudens een seizoen op voetbalveld. Mijn loopconditie zal ik dus weer vanaf de basis…
Ik vind buiten fietsen prachtig, de mooie natuur, kleine oude dorpjes, een terrasje onderweg. Maar ik heb een kleine afkeer van kou én ik kan buiten alleen of rustig of hard fietsen. Daarom heb ik een aantal jaar geleden een…
Ik ben niet iemand die van kou houdt. Je zult mij dan ook niet snel met koud weer buiten zien fietsen. Misschien dat ik daar ooit nog van ga houden, maar voor nu: nee bedankt. Ik fiets liever binnen op…
Trainen voor een Ironman is geen klein iets. Het vergt veel trainingsuren én al die trainingsuren + wedstrijden + de Ironman zelf zijn een grote belasting op het lichaam. Ik moet dus een plan hebben om tot een Ironman te…
Voor de training start en om te kijken waar ik vandaan kom, vind ik het belangrijk om een nulmeting te doen. Hiervoor verdeel ik de meting in 4 secties: algemeen, zwemmen, fietsen en hardlopen. Gedurende komende week zal ik beginnen…