Een blog over het trainen naar een volledige triatlon.
Categorie met artikelen over hardlopen. Schoenen, schema’s, kleding, etc.
VO2max. Het heilige getal onder de hardlopers. Hoe hoger het getal, des te beter staat je conditie er voor. Maar waarom is hoger beter, wat zegt het over je conditie en, nog belangrijker hoe bepaal je je VO2max? Ik ging…
De laatste keer dat ik heb hardgelopen was op 4 juni 2020. Dat was een rondje van 4,5 km. Sindsdien heb ik eigenlijk niet meer hardgelopen, behoudens een seizoen op voetbalveld. Mijn loopconditie zal ik dus weer vanaf de basis…