Een blog over het trainen naar een volledige triatlon.
Metingen van VO2max, gewicht, ftp etc.
VO2max. Het heilige getal onder de hardlopers. Hoe hoger het getal, des te beter staat je conditie er voor. Maar waarom is hoger beter, wat zegt het over je conditie en, nog belangrijker hoe bepaal je je VO2max? Ik ging…
Voor de training start en om te kijken waar ik vandaan kom, vind ik het belangrijk om een nulmeting te doen. Hiervoor verdeel ik de meting in 4 secties: algemeen, zwemmen, fietsen en hardlopen. Gedurende komende week zal ik beginnen…